Yoga

Yoga: ein Standardwerk – herausgegeben von einem der weltweit führenden Yoga-Zentren und von Yogalehrern empfohlen.

Körperliche Übungen: Mit den 12 Grundstellungen des Yoga sowie zahlreichen Varianten für Anfänger und Fortgeschrittene steigern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit. Über 500 Fotos veranschaulichen die Asanas, die Sie so Schritt für Schritt nachvollziehen können.

Yoga-Atmung: Aufeinander aufbauende Übungen zeigen, wie Sie mit der richtigen Atmung Energie tanken und Erschöpfung überwinden können. 

Entspannung: Bauen Sie durch spezielle Entspannungstechniken Stress und Verspannungen ab. 

Ernährung: Leckere vegetarische Rezepte aus frischen natürlichen Lebensmitteln fördern Ihre Vitalität und Gesundheit.

Meditation: Die Kontrolle des Geistes durch tiefe Konzentration hilft Ihnen Erfüllung und Gelassenheit zu finden. 

Im Einklang mit Körper, Geist und Seele – mit den fünf grundlegenden Yoga-Disziplinen finden Sie den ganzheitlichen Weg zu Gesundheit, Erfüllung und Lebensenergie.

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